水中ホッケー

基本的なルール

人数

プレーヤーは6人の選手と交代要員として4人、合わせて10人が登録されます。ゴールキーパーの規定はなく、攻守の役割はチームの戦術により決められます。
※広さに応じた人数の設定をして楽しんでください。（5人くらいが基本です）

時間

15分ハーフ、間に3分の休憩及びエンドの交代があります。
※技能レベルに応じた時間設定をして楽しんでください。（7分1ゲーム制や3点先取制でも充分楽しめます）

スタートの仕方

エンドラインに片手を掛けて、足を壁につけた姿勢で並び、審判のゴング合図で中央水底にあるパックを取りに行くことによって始まります。（センターパック）

ゴール

相手ゴールにパックが完全に入ると1得点となります。再開はスタートと同じです。

試合中断

1） 得点した時
2） 反則があった時
3） 怪我や事故があった時
4） ラインアウト（サイド・ゴールラインオーバー）

交代

得点が入った時に行います。

反則行為

1） 不正スタートをした場合（注意）
2） スティックにパックを乗せて運んだ時（注意）
3） プールの底に立ち妨害した場合（注意or退水）
4） フリーハンドでパックを扱った場合（注意or退水）
5） パックを扱っていない選手の進路を妨害した場合（注意or退水）
6） 掴む、引く、押すなど故意による妨害行為（退水）
7） 審判や相手選手への暴言、侮辱等のスポーツマンらしからぬ行為（注意or退場）
8） 暴力的行為とその他の報復的行為（退場）

罰則

1） コーション
軽度な違反、偶発的な違反には注意を与えます。

2） タイムペナルティ
重度の反則があった場合には1分か2分の退水を与えます。

3） 退場
故意に重度な違反を犯した場合には退場となり、以降の残り時間の出場は出来ません。

試合再開

1） センターパック
スタートの仕方と同様です。

2） イコールパック
反則のあった地点にパックを置き、両チーム代表の１名がシュノーケルを出した状態から再開します。ただし、サイドラインからは2m、エンドラインからは5m離します。

3） アドバンテージパック
パックの位置はイコールパックの時と同じですが、攻撃側がパックに触れた瞬間に再開となります。それまでは反則した側は3m以上離れて居なければなりません。

4） ペナルティーショット
3mのゴールエリア内で、ほぼ確実なゴールを防ぐ反則があった場合、ゴール前で2（攻）対1（守）の対戦を行います。ゴール前3mライン上にパックを置いた状態から開始（アドバンテージパックの方法に同じ）、防御側が6mのペナルティーライン外にパックを出すか、ゴールが決まるまで続けます。
※国内では、水中ホッケー用のライン（ゴールエリア、ペナルティーライン）が描かれたプールは存在しないので、既存のラインをうまく使ってルールを設定してください。

ゲームの注意点

• 無理な息こらえは体力の消耗を早め、チームプレーに大きな影響がでます。全体としての個々の呼吸のタイミングが勝敗を分ける時があるのです。（特に子どもの場合、頑張りすぎることも考えられるので、潜水時間や制限タイムを設けて指導すると良いでしょう）
• 水がクッションとなっているため、陸上のような激しいぶつかり合いによる大きな衝撃はほとんどありませんが、視界が制限されているため思わぬ接触や衝突があり、また故意でなくてもフィンで蹴られることも多々あります。